Havening Techniques

Het woord ‘Havening’ komt van het engelse woord ‘haven’, dat thuishaven betekent; een veilige plek waar het herstel kan beginnen. 

Wat  is Havening?

Havening Techniques® of Havening is een nieuwe, baanbrekende techniek uit de neurowetenschappen, ontwikkeld door arts en neurowetenschapper Dr. Ronald Ruden, waarmee snel, makkelijk en effectief een groot scala aan stress gerelateerde klachten kan worden opgelost. Daarnaast kan deze methode gebruikt worden voor het stimuleren van persoonlijke en professionele groei.


Het is een psychosensorische therapie waarbij gebruik gemaakt wordt van aanrakingen bij de armen, de handpalmen en het gezicht, en psychologische afleiding. De behandeling zelf is ontspannend en kalmerend, en kan onmiddellijk positieve helende resultaten geven. 

Behandeling

Tijdens een Havening sessie activeren we eerst kort de herinnering (door eraan terug te denken). Dan wordt de Havening-aanraking toegepast, waarmee de hersenen gestimuleerd worden om delta-golven te gaan uitzenden. Door deze delta-golven komen chemische stofjes vrij. De emotie wordt hierdoor losgekoppeld van de gebeurtenis (zie verderop in het artikel hoe dit precies gebeurt).
Tegelijkertijd werken we met psychologische afleiding, zodat de nare herinnering uit het werkgeheugen verdwijnt. De delta-golven hebben prettige positieve bij-effecten: ze verhogen de hoeveelheid ‘geluks-stofjes’ in het brein, zoals serotonine en oxytocine.

Spanningen, fobieen, angsten en trauma’s die al jaren aanwezig zijn kunnen in een een paar sessies al helemaal verdwijnen, meestal zijn drie à vier sessies genoeg.

Havening helpt bij:

  • Angst
  • Paniekaanvallen
  • Verlatingsangst
  • Fobieën
  • Pijnlijke herinneringen
  • Stress
  • Wantrouwen
  • Chronische pijn
  • Depressie
  • Posttraumatische stressstoornis PTSS
  • Woede
  • Verdriet
  • Schuldgevoel
  • Schaamte
  • Verlangens
  • Dwanghandelingen
  • Emotioneel eten
  • Etc.

Hoeveel sessies?

Heb jij één nare ervaring meegemaakt, dan kan één sessie voldoende zijn. Een sessie kan bij mij in de praktijk, echter woon je niet dichtbij, dan kan dit ook online.

De meeste mensen komen met trauma's die er al jaren zijn. Deze cliënten hebben een rugtas die flink gevuld is met ongemakken. Door de jaren heen hebben zij zich sterk gehouden en zichzelf een goed schild aangemeten. Dit schild is er om de emoties niet te ervaren, maar ze zijn er wel. Deze onderdrukte emoties willen eruit en dit wordt steeds meer merkbaar.

Wanneer jij meerdere lagen hebt zullen deze ook tijdens de sessies "afgepeld" worden. Gelukkig is het brein zo slim dat het ook weet hoe dit te doen om jou gerust en veilig te houden. Soms zijn mensen bang dat er een deksel van een beerput met problemen wordt afgetrokken, maar dat heb ik nog niet meegemaakt. Het vrijgeven van de meerdere lagen gaat in stapjes en heel liefdevol. Er zijn dan ook zeker 4 tot 5 sessies nodig om helemaal vrij te komen van oude emotionele pijnen. 

Een sessie duurt ongeveer anderhalf uur en kost € 125
(incl 21% BTW).
Wil je een afspraak vastleggen? Dat kan in deze agenda.

Zoals boven beschreven zijn er meestal 4 sessies nodig om de emotionele pijnen weg te nemen en om de veerkracht van je brein te vergroten. De investering voor 4 sessies is € 475 (incl. 21% BTW).