Wat is Mind-Walk?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de tai chi / yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. 

Deze oefeningen zijn gei╠łntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot maximum 5 km per training, onder begeleiding van een coach. Het is een veilige en effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

Lijkt het je wat om:

  • lekker te wandelen?
  • je fitter en energieker te voelen?
  • heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
  • je hoofd leeg te lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

 

Wil je al wandelend in balans komen?
Kijk dan op dat event-pagina voor de startdata en locatie van aankomende trainingen en workshops.

10-weekse Mind-Walk Basis training

Mind-Walk®, 10 weken lang genieten en ontspannen tijdens meditatieve wandelingen met invloeden* uit yoga en tai chi, mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie.

Mind-Walk II : Colour your life


Vervolg op de 10-weekse basistraining.

Mind-Walk Reset Walk


Een specialisatie waarin groepsdynamica, groepscoaching en persoonlijke ontwikkeling centraal staan 

Mind-Walk Special


1 zondagvoormiddag per maand wandelen we samen doorheen de seizoenen.

Mind-Walk voor bedrijven

Met een gecertificeerde trainer onderweg onder werktijd of in de pauze? De voordelen van mindfulness, wandelen en yoga zijn inmiddels wetenschappelijk bewezen en al lang niet meer zweverig.